Confira as 10 melhores dicas para cuidados com a pele no verão e aproveite a estação com conforto e segurança para sua saúde.
O verão, para muitos, significa sol, sandálias, roupas de banho, e pele bronzeada. Mas a exposição à luz solar sem cuidados causa danos à pele, levando à pele seca, ao envelhecimento prematuro da mesma, manchas, rugas e até mesmo câncer. A estação mais quente do ano requer uma reflexão cuidadosa para a sua pele. Neste artigo trazemos os principais cuidados que devem ser tomados com a pele no verão. Mas que também devem ser praticados durante todo o ano porque com o excesso de poluição na atmosfera do Planeta, o chamado “buraco da camada de ozônio” fica cada vez maior e isso afeta a proteção natural da Terra contra os raios ultra-violeta, resultando numa incidência de radiação solar cada vez mais intensa. Confira!
Para usar o protetor solar, você deve primeiro avaliar qual o melhor tipo para a sua pele. Nem todos os filtros solares são feitos com base nos mesmos princípios – alguns oferecem uma barreira química que absorve os raios ultravioletas, outros, uma barreira física (minerais). Ele deve ser usado apenas como uma parte de sua abordagem para guardar a sua pele no verão; ele não pode ser o único método e não é infalível.
Não esqueça de comprar o protetor correto observando-se qual é mais recomendado para uso diário ou para uso com a pele molhada (praia e piscina). E atenção também às alergias: ao testar um novo produto, espalhe um pouco dele atrás da orelha ou no pulso: essas peles são sensíveis e acusarão rapidamente qualquer reação e, se houver, descarte a utilização do protetor na sua pele.
Se você já sabe qual o tipo de protetor ideal para sua pele, recomendo comprar com desconto na internet, pois o preço em farmácias pode mesmo assustar um pouco. Aqui no site temos várias lojas de cosméticos e perfumaria que vendem protetor solar, maquiagens e outros itens que podem ajudar a proteger a pele dos raios ultra violeta.
A parte mais quente do dia durante o verão é a mais prejudicial. Não fique no sol por longos períodos, principalmente nas horas mais quentes, porque a sua pele é especialmente exposta à radiação. As peles negras também são suscetíveis aos danos causados pelo sol — não necessariamente queimaduras, mas envelhecimento precoce, por exemplo. Fique atento(a)!
Diversas roupas de moda verão tem fator de proteção. A classificação de proteção UV é um bom indicador de como a roupa pode atuar como uma barreira contra os raios solares. Escolha tecidos leves e prefira cores claras.
Sua pele facial irá beneficiar enormemente se houver um anel de sombra permanente sobre ela no calor do sol. Além disso, use óculos de sol para proteger a pele sensível dos olhos. Mas atenção: não abra mão do protetor mesmo com esses acessórios — a radiação bate no chão e na água e ainda reflete indiretamente em você.
Se você ainda não possui um bom óculos de Sol recomendo pesquisar modelos com proteção UV comprovada em lojas especializadas. Passe longe de óculos de Sol vendidos na rua por ambulantes e camelôs, pois a maioria não tem proteção UV eficiente e podem prejudicar sua visão por vários fatores por causa da baixa qualidade de fabricação para vender a um preço muito baixo.
Considerando o clima ao longo do verão, você pode ter pequenas pausas, dias em que você não vai precisar utilizar os produtos químicos, como quando está a chovendo ou é um dia muito nublado. Mesmo assim não abra mão do chapéu, como de costume, porque os raios UV penetram pelas nuvens. Não usar maquiagem é uma grande oportunidade para deixar sua pele respirar e ficar livre dos produtos químicos dos cosméticos e de possíveis manchas.
O cloro e o sal podem ressecar a pele e para algumas pessoas isso pode até resultar em uma reação alérgica. Pensando nisso, use na ducha: além de melhorar a sua pele, ela também estará salvando seu cabelo do ressecamento excessivo.
Hidratação é excelente para deixar uma pele saudável, evitando que ela fique ressecada durante os meses de verão. A água hidrata a pele e elimina as toxinas que podem estragar sua aparência. Beba de 15 a 20 copos de água por dia, e procure consumir frutas suculentas, como a melancia! Ao contrário da água, café e álcool devem ser evitados, pois fazem o corpo se desidratar. Para quem gosta de água de coco, recomenda-se o seu consumo por ser naturalmente hidratante e uma fonte de reposição de eletrólitos que auxiliam na prevenção de cãibras e melhoram o desempenho físico. Por conter mais nutrientes, a água de coco inclusive é mais recomendada do que água para hidratação do corpo.
Uma pele saudável também é resultado de uma boa alimentação. Reduza o açúcar e alimentos processados que criam níveis de desequilibrados açúcar no sangue — eles contribuem para o envelhecimento precoce. Coma muitas frutas, verduras e legumes: quanto mais colorido o prato, melhor. Uma dieta rica em flavonoides vai ajudar a garantir uma pele saudável e brilhante. Nozes e sementes e peixes frescos são excelentes fontes de gorduras boas.
Se for à praia procure levar seus próprios alimentos, principalmente as frutas que normalmente não são vendidas pelos ambulantes, por exemplo. O sanduíche natural sem queijo e sem maionese é uma boa pedida também para evitar o consumo de sanduíches vendidos por ambulantes que muitas vezes tem origem duvidosa em relação à higiene ou simplesmente por estarem muito tempo armazenados.
Com o calor do verão, muitas vezes traz o desejo de tomar muitos banhos. Resista ao impulso! Os sabonetes quebram a capacidade natural da sua pele para se proteger, já que tiram a oleosidade e, consequentemente, a hidratação. Quando necessário, esfolie suavemente, com produtos específicos ou usando apenas uma toalha. E mesmo que não seja um banho de chuveiro com sabonete, na praia ou piscina cada banho faz necessária a reaplicação do protetor na pele, pois por mais resistente que ele seja a água acaba removendo.
Ficar ao abrigo de uma barraca ou guarda-sol é vital para se proteger do efeitos nocivos da radiação solar em dias de verão na praia ou nas piscinas. Elas refletem cerca de 50% da radiação UV se forem de boa qualidade. Prefira as barracas e guarda-sóis com tecido de algodão ou lona e de preferência com certificação do Inmetro. O último teste de guarda-sol feito pelo órgão foi em meados de 2010, e você pode fazer o download dos resultados em PDF clicando aqui.
Que novos hábitos você vai adotar ou já adota para cuidar da sua pele no verão? Conte-nos sobre isso através dos comentários. Para conseguir ótimos produtos para cuidar da sua pele no verão, baixe nosso aplicativo e tenha cupons incríveis, além de continuar lendo mais artigos interessantes no Blog do PegaDesconto.
Referências de sites onde a pesquisa do artigo foi baseada:
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Ótimas dicas de proteção a saúde, pessoalmente eu sou falho nas opções 7 e 9, e a 8, eu comecei a aderir agora em janeiro de 2022.
Excelentes dicas pra aproveitar o verão sem riscos para a pele.
Sim, proteger a pele para aproveitar melhor os dias de sol.
Otimas dicas , para poder aproveitar bastante essa estação tão gostosa
Considero também muito gostosa para entretenimento junto a outras pessoas, mais para entretenimento sozinho, prefiro o inverno.
São ótimas dicas, é preciso evitar doenças na pele que são muito comuns nesse períodos
Bem lembrado, e além de nós proteger, vamos avisar a nossos entes próximos também, para se prevenirem.
verdade, temos que ficar sempre alertas para evitar essas doenças.
gostei das dicas para o verão é muito importante usar um bom protetor solar eu prefiro o fator 50.
é bom para manter a pele protegida.
Usar protetor solar é sempre bom, ainda mais na estação mais quente do ano.
concordo com você usar protetor solar e tomar muita água é indispensável não só no verão mas o ano todo.
Verdade tambem já ouvi isto pessoalmente de uma dermatologista, que mesmo em dias nublados de verão deve se usar o protetor solar pois os raios do sol ainda chegam ao nosso rosto passando pelas nuvens.
Obrigada,gosto de usar protetor solar nivea,espalha bem e não fica oleoso.
Também tenho preferência, pelos protetores solares, toque seco, que não deixa a pele oleosa.
Melhor estação do ano, amo praia, sol, mar, obrigada pelas dicas, muito bom o artigo.
Se for pra ir p/ praia e mar, cachoeira, rios de pesca e aventuras, é indiscutível que o verão e melhor, mais também requer mais cuidado com a pele..
muito boa essas dicas, na grande maioria uso umas delas. Além de muito interessante a matéria
Só faltou mesmo uma campanha de mais impacto com os cupons aqui do site.
ótimas dicas pra quem não quer pegar queimadura solar neste verão
Sim no ninguém nem lembra disto, mais realmente é possível ficar com queimaduras se não se prevenir, além de que támbem pode provocar o desgaste precoce da pele.