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Embora a creatina seja popular entre atletas, estudos mostram que ela também é muito eficaz na prevenção da sarcopenia (perda de massa muscular) em idosos, melhorando a qualidade de vida e a autonomia.
Além de aplicar após a limpeza da pele, a água termal pode ser usada para acalmar irritações após a depilação, barbear ou procedimentos dermatológicos.
Consistência é essencial. Produtos como o Our Secret Hair mostram resultados mais significativos quando aliados a uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.
Manter um ciclo de sono regular é essencial para a saúde mental e física. Suplementar melatonina pode ajudar a reverter os efeitos da insônia e melhorar a qualidade do descanso.
